ozeligasa
młodszy kelner
Dołączył: 18 Maj 2023
Posty: 1
Skąd: Тюмень
|
 Wysłany: Czw Maj 18, 2023 23:19 Temat postu: Podstawy właściwego karmienia dla utraty wagi |
 |
|
Bez względu na to, jak dziwnie może to zabrzmieć, nie ma systemu ogólnych zasad właściwego karmienia. W końcu wszyscy jesteśmy wyjątkowi. Takimi nas stworzyła matka natura i nie ma sensu z nią dyskutować. Tutaj dokładnie z tych powodów dowolna dieta zdrowego karmienie rzecz czysto indywidualna. jeśli chcieć aby był skuteczny i przyczynił się do osiągnięcia Twoich celów, bądź życzliwy i wybierz go, biorąc pod uwagę nadzwyczajne twojego ciała. inaczej to po prostu bez sensu i od czasu do czasu i szkodliwie.
Powstaje pytanie: jak poprawnie dobrać dietę biorąc pod uwagę niezwykłe organizmu? Możesz wybrać jeden z 2-uh sposobów:
Metoda próba i małe błędy. Ta długa i ciernista droga nie jest dla wszystkich. Do sukces required wystarczy ocean cierpliwości, wytrwałości i ciekawości. Osobną pozycją jest motywacja. Trudno wierzyć w swoje sukces raz za razem złudził i nie osiągał rezultatów. Niewielu może dotrzeć do końca.
Apel do professional. Kiedy rozumiemy, że nigdy nie poradzimy sobie z kontrowersją w pojedynkę, szukamy pomocy. I wygląda na to, że ta ścieżka powinna być dużo szybsza niż poprzednia. Ktoś, ale dietetyk na pewno wie, jak ułożyć plan żywienia i co możemy, a czego nie. Ale praktyka pokazuje, że bez nowoczesnych narzędzi medycyny osobistej dość trudno jest stworzyć naprawdę prawdziwy zdrowy jadłospis. Oto tutaj na scenie i pojawia się żywieniowy test DNA.
dobrej jakości innowacyjna metoda diagnostyki, osobiste badania genetyczne są wykorzystywane z powodzeniem. Badania wykazały, że diety oparte na DNA są 2-3 razy niż tradycyjne diety https://www.medical-library.org/
Podstawy właściwego karmienia dla utraty wagi
Prawda Możesz wybrać dietę na odchudzanie, ale tylko wtedy, gdy nie zapomnij o uprawianiu sportach. To połączenie odżywiania i dobrej aktywności fizycznej da zmierzony, niegroźny i wyraźny wynik.
pod względem aktywności fizycznej analiza DNA może również wiele powiedzieć bardzo. Na przykład, gen ADRB2 pokaże dominujący typ włókien mięśniowych, co pomoże określić sport w którym osiągniesz największysukces. Również genetyka pokaże jaki powinien być twoimi treningami, ich intensywnością, typem i duration.
nie licząc ale wszystko dlatego, że nie należy zapominać o że nadmierna waga być może wynik nagromadzone w ciele woda. W tym przypadku naprawdę możesz jeść i schudnąć. Najważniejsze jest więc w żywności jest jak najwięcej mniej soli.
Podstawy prawidłowego karmienia
Jak ułożyć prawidłowy jadłospis
Jak już zrozumiałeś, menu jest absolutnie osobiste i w żaden sposób zależy od preferencje . Twój właściwy plan nutrition to unikalny, prawdziwy special zestaw produktów. Jest zalecany tylko dla ty lub osoby o identycznym genotypie.
Więc co-nie wybrać dietę? Poniżej zebraliśmy mała listę kontrolną, która pomoże Ci stworzyć skuteczny program prawidłowego karmienia.
First condition celu. Twoja dieta będzie różna w zależności od tego, i wszystko dlatego chcieć schudnąć, utrzymać spalającą wagę lub zbudować mięśnie.
Zasięgnij porady specjalisty. Zadaj sobie trud idź do dietetyka i poproś o radę trenera lub nadzorującego Cię instruktora fitness. Mogą dowiedzieć się, czego nie lub ostrzegać przed programami karmienie, które powodują nieodwracalne uszkodzenia ciała.
Sporządź plan. Basic any success planuje. W przypadku doboru diety plan pomoże zamienić starania w pewien system. Zaplanuj w dni tygodnia swoje śniadania, obiady i kolacje, pomyśl o obowiązkowych przebudzonych przekąskach.
Idź po artykuły spożywcze. Przygotuj better z góry i kup wszystko potrzebne z miesięcznym wyprzedzeniem. Prawdopodobieństwo nawrotu będzie o nawet mniejsze, ponieważ wydajesz prawie swój budżet na food. I trzeba jeść to, co jest w lodówce.
Bądź świadomy własnego genotypu. Właściwie ludzkie ciało jest twoim najlepszym asystentem w sprawach karmienia. Need tylko wiedzieć jak to możliwe więcej o nim. Genetyka da wskazówki dla, jak osiągnąć swoje cele. |
|
POMOC
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
